Véronique Demarle
Sophrologue certifiée RNCP à Aire-sur-la-Lys
Praticienne en Hypnose
 

Véronique Demarle, Sophrologue à Aire-sur-la-Lys

Véronique Demarle
Sophrologue certifiée RNCP à Aire-sur-la-Lys
Praticienne en Hypnose

Exercice pour évacuer, piétinner ou expulser la colére,les angoisses,les tensions.... de l'enfant

Je vous propose l'exercice du Polichinelle qui est très amusant pour les enfants:

 

L'enfant est debout, les pieds parallèles à son bassin, le dos droit ,la tête est droite et les bras le long du corps.

Les yeux sont ouverts.

L'exercice se pratique 1 fois.

Demander à l'enfant de faire un maximum de sauts sur place tout en relâchant le haut du corps (tête, bras thorax).

Le bas du corps doit rester tendus pour que l'enfant puisse bien imaginer le fait de piétiner ou expulser les choses qui le dérangent de son corps.

Lorsque cela lui devient inconfortable, l'enfant s'arrêté et laisse venir à lui toutes les sensations positives que l'exercice lui procure, tout en étant bienveillant et dans le non-jugement envers lui.

Bonne séance à tous et je vous invite à pratiquer l'exercice avec votre enfant.

 

 


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